14 апреля в Челябинской областной универсальной научной библиотеке состоится презентация клуба здоровья «Женская академия». Вас ждут лекция и практический мастер-класс по оздоровительной гимнастике.
Что такое правильная осанка и как «сделать» здоровый позвоночник? Почему болит спина и как решить эту проблему за 5 минут в день? Возможно ли победить артроз? Как избавиться от стресса и бессонницы? Возможно ли помочь своей гормональной системе без медикаментов? Сертифицированный инструктор женской гимнастики, ведущая танцевально-двигательных тренингов, специалист по бодиворку, перформер Татьяна Королева расскажет о своей формуле здоровья и прекрасного самочувствия.
«Мы поговорим о гимнастике, как инструменте поддержания женского здоровья. Разберем основные стойки женской гимнастики и сразу попробуем выстроить правильную осанку. А на практическом мастер-классе сделаем комплекс упражнений, чтобы вы сразу прочувствовали этот эффект на себе», – отмечает Татьяна.
Встречи будут проходить раз в неделю, в течение часа.
«На занятиях мы будем делать комплекс дня, делиться своими ощущениями, отслеживать свое состояние и писать небольшие отчеты о том, что поменялось в нашем теле. Главная цель занятий – получить в свой арсенал простой и эффективный инструмент поддержания женского здоровья, научиться правильной осанке и расслаблению, а также стать более устойчивыми к стрессам», – рассказывает Татьяна Королева.
 |
 |
Приглашаем девушек и женщин принять участие в бесплатном клубе здоровья!
Первая встреча состоится 14 апреля в 16.00, в зале № 1 (3-й этаж) ЧОУНБ.
С собой: читательский билет (если его нет – берите паспорт и фото), сменная одежда и коврик для занятий.
Внимание! Необходима предварительная регистрация на TimePad.
Справки по телефону: +7 (351) 266-62-96
Людмила Демьянович, заведующая ЦКПП
10.04.2018 10:17:07
