Найди витамин жизни на полках Публичной библиотеки


Здоровье является абсолютной ценностью человека. Оно достигается через правильное питание, активные физические нагрузки, положительные эмоции и отсутствие вредных привычек. Здоровье можно укрепить, а можно разрушить. Чтобы сделать правильный выбор – нужно владеть достоверной, полезной информацией и уметь ее применять.

Книжная выставка Где найти витамин жизни?

На книжной выставке «Где найти витамин жизни?» представлены издания о том, как и почему нужно заботиться о своем здоровье, о секретах долголетия, об управлении настроением, о роли физической культуры в усилении возможностей организма, а также книги о том, где найти ту самую волшебную таблетку для долгой и активной жизни.

На выставке представлено три раздела: «Управление настроением», «В поисках волшебной таблетки» и «Жить долго, жить активно».

Так, раздел «Управление настроением» познакомит с одной из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса – работой Роберта Сапольски «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса». Если вы ищите сочетание интересного и научного, то эта книга для вас. Вы узнаете, как стресс влияет на ваш ум, тело, отношения, чувства и настроение. Также в издании даются четкие рекомендации для тех, кто хочет управлять своим здоровьем, а не плыть по течению жизни.

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Тогда книга Денниса Гринбергера «Разум рулит настроением» вам точно поможет. Это издание является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли многим людям победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, можно научиться изменять мысли и отработать навыки решения самых разных проблем.

Книжная выставка Где найти витамин жизни?

Многочисленные советы о том, как прожить долгую, активную и интересную жизнь проистекают из непоколебимой веры людей в «волшебный эликсир здоровья», который должен уберечь от любого вреда. Было бы неплохо, если б каждый владелец организма получил доступную инструкцию по его эксплуатации.

Раздел «В поисках волшебной таблетки» открывает одноименная книга Филиппа Кузьменко. Автор предлагает вместе с героями – отважным хомяком, который хочет прожить немного дольше, и мудрым змеем, которые знает, как работает человеческий организм, – принять участие в увлекательном путешествии и ответить на вопрос: а существует ли та самая чудодейственная таблетка от всех недугов?

Как сохранить свой разум и интеллект в рабочем состоянии до глубокой старости? Какие тренировки лучше всего способствуют развитию памяти? Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать? Что нужно делать, чтобы все успевать? Ответы на эти вопросы помогут найти книги Андерса Хансена «Беги, мозг, беги!» и Рюты Кавашима «Как заставить работать мозг в любом возрасте».

Интересная работа Джен Синсеро «Не тупи» каждый день будет поднимать боевой дух и заряжать на успех. Это книга-тренинг с упражнениями и техниками для ежедневной работы над собой. С ее помощью вы повысите уровень энергии и сохраните осознанность и мотивацию даже в самые трудные времена.

Раздел «Жить долго, жить активно» адресован каждому, кто открыт новым знаниям, способен радоваться, хочет жить насыщенно, счастливо и максимально долго.

Книжная выставка Где найти витамин жизни?

Так в книге Людмилы Собчик «Настройся на долголетие: как сохранить здоровье, память и способность радоваться жизни до старости» вы узнаете, что секрет нашего долголетия во многом зависит от умения переживать взлеты и падения, понимать причины происходящих в нас изменений, способности принимать жизнь такой, какая она есть, существовать здесь и сейчас.

Доктор Сигэаки Хинохара – знаменитый на весь мир японский врач и долгожитель, для многих поколений японцев стал синонимом долголетия и символом безграничности человеческих возможностей. Сам он считал, что яркая и полная интересных событий старость дается тем, кто никогда не унывает и не сдается в плен вредным привычкам. Правилами своей жизни он поделился в книге «Искусство жить: секреты долголетия от 105-летнего врача».

Представленные на выставке книги еще раз подтверждают, что здоровье – бесценный дар, который нужно беречь!

Дополним, что познакомиться с экспозицией «Где найти витамин жизни?» вы можете до 1 мая, в зале № 1 (3-й этаж) Публичной библиотеки.

 

Ольга Гузикова, библиотекарь I категории отдела обслуживания ЧОУНБ

05.04.2021 11:48:34

Новости ЧОУНБ

Новости библиотек области

Наверх