Книги о здоровье и долголетии

Выпуск от 10.10.2021

«Для глупца старость — бремя, для невежды — зима; для человека науки — золотая осень». Вольтер

Здравствуйте»

Сотый выпуск программы «Книжный переплёт» мы решили посвятить долголетию.

Не стоит удивляться появлению портрета голливудской звезды Кэмерон Диаз на обложке «Книги о долголетии». Актрисе 49 лет, ещё век назад считалось, что жизнь в этом возрасте уже заканчивается. За этот век продолжительность жизни значительно выросла, и каждому хочется чувствовать себя до конца дней энергичным и здоровым человеком. Миксуя научные факты и исследования с личным опытом и прожитыми ошибками, Диаз вместе с соавтором Сандрой Барк интересно и доступно описывает три основы долголетия: движение, питание и отдых. Читать в Ридли

Биолог Полина Лосева весной была признана «научным журналистом года», обойдя две сотни других претендентов. В издательстве «Альпина нон-фикшн» чуть раньше вышла её книга об одном из самых сложных биологических процессов «Против часовой стрелки. Что такое старение и как с ним бороться». Автор рассказывает подробным, доступны и в уместных случаях ироничным языком о том, как стареет человеческое тело, можно ли этот процесс замедлить, почему возрастные изменения — это не всегда плохо и что мешает науке наконец обнаружить таблетку от старости. Читать в Литрес*

Научные взгляд на преклонный возраст представлен и в книге профессора нейропсихологии из Нидерландов Андре Алемана «Мозг на пенсии». Автор предлагает научные ответы на множество вопросов. Почему один человек и в сто лет остаётся здоровым и бодрым, а у другого уже в 60 лет начинаются серьёзные проблемы с памятью? Все ли предрасположены к болезни Альцгеймера? Имеет ли старый мозг какие-то преимущества перед молодым? Среди прочего автор отмечает, что чтение книг — прекрасный способ поддерживать активность мозга. Читать в Рулит

Путешественнику Дэну Бюттнеру невероятно повезло — в рамках проекта National Geographic он участвовал в экспедициях в «голубые зоны». Их пять, это регионы, жители которых отличаются завидным долголетием, здоровьем и жизнелюбимем. Например, Окинава в Японии и Сардиния в Италии. Исследования жителей «голубых зон» легли в основу сразу нескольких книг, в которых были сформулированы девять уроков долголетия. Если коротко, то эти уроки сводятся к четырём принципам: правильно питайтесь, меньше волнуйтесь, чаще двигайтесь и больше любите. Читать в Рулит

В 1995 году журнал «Огонёк» опубликовал статью всемирно известного кардиохирурга Николая Амосова «Эксперимент». Учёный, которому в то время был 81 год, рассказывал об опытах над самим собой: он намеревался подтвердить на практике собственную идею о возможности омоложения организма. Удалось не всё. Книга «Эксперимент по преодолению старости» — это подробная и откровенная история исследования самого себя и возможностей своего организма. И книга эта полна оптимизма. Читать в Рулит

Психолог Юлия Жемчужникова в чём-то идёт против тренда: она не призывает, достигнув определённого возраста, отправиться в кругосветное путешествие или купить мотоцикл. В книге «Достоинство возраста» она предлагает вступить в новых этап своей жизни радостно и осознанно, ведь старость — это и есть наше прекрасное светлое будущее. Здесь возможны как грустные, так и позитивные сценарии, выбрать вам. Цитата: «Мудрость и милосердие, по моему глубокому убеждению, — две главные составляющие, главных признака старости». Читать в Литрес*

Оскар Уайльд иронично заметил: «Трагедия старости не в том, что ты стар, а в том, что по-прежнему считаешь себя молодым».

Увидимся через неделю. Читайте книги!

 

Рифат Абдрашитов,
зав. Центром культурно-просветительских программ ЧОУНБ


Напоминаем: взять книги из фонда библиотеки через Абонемент вы можете после регистрации при личном обращении в сектор регистрации и статистики (нужен паспорт) и из электронной библиотеки ЛитРес после обращения в отдел электронных ресурсов. Книги из других удаленных ресурсов можно получить после удаленной регистрации в ЧОУНБ.

Наверх